Über mich
Über mich – Für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen
Hey, schön, dass du da bist!
Ich begleite Frauen dabei, aus dem Kreislauf von Daueranspannung, innerer Erschöpfung und Selbstzweifeln herauszufinden – zurück zu mehr Kraft, Klarheit und Verbindung mit sich selbst.
Auch ich kenne den ständigen Druck, es allen recht zu machen – im Beruf, in der Familie, im Alltag. Die Folgen waren Müdigkeit, Reizbarkeit, hormonelles Ungleichgewicht und irgendwann das Gefühl, mich selbst zu verlieren. Erst als ich begann, auf meinen Körper zu hören, wurde mir bewusst: Stress ist nicht nur mental – er lebt auch in unserem Zyklus, in unserem Nervensystem und in jeder Zelle.
Ich lernte, wie stark unser weiblicher Körper mit seelischem Stress reagiert: PMS, Schlafprobleme, Zyklusunregelmäßigkeiten oder das Gefühl von „Ich funktioniere nur noch“.
Diese Erkenntnis veränderte alles – und wurde zur Grundlage meiner Arbeit.
Heute arbeite ich als zertifizierte Präventologin (Mitglied im Verband der Präventologen) und Burnouttherapeutin-Coach. Ich verbinde moderne Stressprävention mit Körperwissen, Entspannung, EFT, Lebensstilberatung – und vor allem mit einer großen Portion Mitgefühl.
Mein eigener Weg führte mich durch viele Seminare, Ausbildungen und persönliche Umbrüche. Bis ich begriff:
🌀 Gesundheit beginnt, wenn wir anfangen, uns selbst wieder zuzuhören.
Wenn du spürst, dass dein Körper Signale sendet, die du nicht länger ignorieren willst –
wenn du endlich raus willst aus dem inneren Dauerlauf –
wenn du dir selbst wieder näherkommen möchtest:
Dann bist du hier genau richtig.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
– Deine Valerie
Mein Körper-Geist und Seele Konzept:
Lebensqualität
Emotionen in Balance
Deine Lebensqualität ist dir wichtig. Du möchtest nicht irgenwie vor dich hinleben sondern voller Energie und Leidenschaft dein leben gestalten.
Du möchtest deine Emotionen in Einklang bringen, indem du lernst, deine Alarmsignale zu erkennen.
Stress, Nein danke
Lebensstyl verändern
Hast du auch das Gefühl, dass es an der Zeit ist, deinen Stress nicht mehr als die "Normalität" zu betrachten.
Ich zeige dir Tools zur Stressbewältigung, die dich nachhaltig in deinem Entwicklungsprozess unterstützen.
Du möchtest herausfinden, wie du mit ein paar Tipps deine Ernährung verbessern und dadurch auch dein Wohlbefinden steigern kannst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir deinen Körper und Geist auf eine positive Art unterstützen können!
Mein Versprechen an Dich:
Mein Versprechen an dich im Coaching ist eine individuelle Betreuung und Beratung auf Augenhöhe. Ich begleite dich Schritt für Schritt in deinem Tempo und achte dabei stets auf einen respektvollen und vorurteilsfreien Umgang in jeder Situation. Meine Liebe zum Detail zeigt sich in der Umsetzung deiner Wünsche und Bedürfnisse. Ich lege großen Wert auf transparente Kommunikation und eine offene Feedback-Kultur. Gemeinsam streben wir eine nachhaltige Zusammenarbeit an.
Bereit für eine Veränderung?
Komm gerne noch heute auf mich zu und lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden beginnen.
Lass uns gemeinsam an deiner Lebensqualität arbeiten und nachhaltige Veränderungen schaffen.
