"Dein Körper bewahrt die Ruhe, die dein Kopf längst vergessen hat."
Was ist Somatic EFT?
Somatic EFT ist eine Weiterentwicklung der klassischen Klopfakupressur (EFT). Der entscheidende Unterschied liegt in der traumasensiblen Begleitung und dem Fokus auf deine somatische (körperliche) Wahrnehmung.
Wir klopfen nicht einfach nur Punkte ab. Wir nutzen gezielte somatische Übungen, um durch die tiefe Verbindung zu uns selbst einen stabilen inneren Anker zu setzen. Du lernst dabei, deine eigenen Grenzen mit dem Körper abzustecken und ganz deutlich zu spüren, wo diese liegen.
Dieser Prozess geschieht ganz kleinschrittig und langsam in deinem eigenen Tempo. Es geht nicht darum, etwas zu forcieren, sondern darum, deinem Nervensystem die Zeit zu geben, die es braucht, um sich sicher zu fühlen.
So schaffen wir eine Basis, auf der echte Regulation und Lösung erst möglich werden – sanft, sicher und ganzheitlich.
- Im „Dauer-Tun“ gefangen bist: Egal ob Job, Familie oder die endlose To-do-Liste – du funktionierst, aber verlierst dich selbst dabei.
- Gedanklich immer schon einen Schritt weiter bist: Dein Kopf plant bereits den nächsten Tag, während dein Körper noch versucht, im Moment anzukommen.
- Feinfühlig durch die Welt gehst: Du spürst Reize intensiver und merkst, dass dich der Alltag schneller erschöpft, als dir lieb ist.
- Dich nach echter Sicherheit sehnst: Du suchst einen Raum ohne Leistungsdruck, in dem du einfach nur spüren darfst, wo deine Grenzen liegen.
- Verstehen willst, was dein Körper braucht: Du merkst, dass Nachdenken allein nicht hilft, weil dein Nervensystem eine andere Sprache spricht als dein Verstand.
Für wen ist Somatic EFT geeignet?
Die Begleitung
Ich weiß. wie viel Mut es erfodert, den ersten Schritt aus dem Dauer-Tun zu wagen. In meinem Raum (auch wenn es online ist) gibt es kein "Richtig" oder "Falsch"-nur dein Tempo und deine Sicherheit. Mit meiner Expertise im traumasensiblen Begleiten nach TSB und meinen eigenen Erfahrungen, stehe ich dir als Begleiterin zur Seite.
Was meine Teilnehmerinnen sagen:
Julia (Name geändert), Führungskraft, 36 Jahre
„Was Valerie so besonders macht, ist ihre unglaubliche Präsenz. Man spürt sofort, dass sie nichts einfach nur aus einem Skript abliest – sie ist vollkommen da, unglaublich feinfühlig und hat mich genau dort abgeholt, wo ich an diesem Abend stand. Ich habe mich in der Gruppe so sicher und gesehen gefühlt, dass ich nach der Session direkt in einen tiefen, erholsamen Schlaf gefallen bin. Am nächsten Morgen bin ich seit langem mal wieder mit echter Energie und Klarheit aufgewacht. Eine Begleitung, die man nicht nur hört, sondern im ganzen System spürt.“
Katharina (Name geändert), Selbstständige, 42 Jahre
„Als feinfühlige Frau hat mich der Alltag oft schlichtweg erschlagen. Valerie hat mir gezeigt, wie ich durch somatische Übungen einen Anker in mir selbst setze. Besonders wertvoll war für mich das kleinschrittige Tempo: Nichts wurde forciert. Zum ersten Mal durfte ich einfach nur spüren, wo ich stehe, ohne mich bewerten zu müssen. Ein echter Wendepunkt für mein Nervensystem.“
Sandra (Name geändert) Projektmanagerin, 38 Jahre
„Ich war jahrelang im 'Funktionieren-Modus' gefangen und dachte, ich müsste einfach nur noch besser planen. Durch die Zusammenarbeit mit Valerie habe ich zum ersten Mal verstanden, dass mein Körper gar nicht mehr wusste, wie sich Sicherheit anfühlt. Das Somatic EFT war für mich kein weiteres To-do, sondern die Erlaubnis, endlich langsamer zu werden. Heute spüre ich meine Grenzen, bevor ich über sie hinweggehe.“