Gruppen-
Coachings
Hey, schön dass du hier bist! Meine Gruppencoachings finden entweder online über Zoom oder persönlich in den Räumlichkeiten der VHS Braunschweig statt. Ich erweitere meine Kursangebote regelmäßig, also lass mich einfach wissen, wenn du etwas Bestimmtes suchst. Zögere nicht, mir zu schreiben, wenn du den passenden Kurs noch nicht gefunden hast. Viel Spaß beim Stöbern!
Hast du häufig das Gefühl, von schwierigen Situationen überwältigt zu sein, und zögerst, dich ihnen zu stellen?
Schritt für Schritt entfernst du dich von deinen eigenen Bedürfnissen und fragst dich schließlich: „Was möchte ich wirklich? Wer bin ich tief im Inneren?“
In diesem Workshop wirst du lernen, wie du diese hinderlichen Muster loslassen kannst, um Raum für Neues zu schaffen. Gemeinsam werden wir Strategien entwickeln, die dir helfen, wieder in Kontakt mit dir selbst zu treten und deine wahren Wünsche zu erkennen.
Special Workshop:
Loslassen, Raum für Neues schaffen
im Seven Braunschweig
Kennst du das Gefühl, dass alte Muster und Glaubenssätze dich an deiner Entwicklung hindern? Vielleicht ertappst du dich dabei, dich mit Essen zu belohnen oder suchst Ausreden, um nicht zum Sport zu gehen.
Chronische Erschöpfung kann manchmal wie eine unüberwindbare Wand erscheinen, gegen die wir ankämpfen. Aber keine Sorge, es gibt Wege, um damit umzugehen und unsere Energiebalance wiederherzustellen. Stressmanagement ist dabei super wichtig. Wenn wir lernen, stressige Situationen zu erkennen und darauf angemessen zu reagieren, können wir verhindern, dass uns der Stress überwältigt und unsere Energie raubt. Denk daran, dass chronische Erschöpfung kein Zeichen von Schwäche ist. Es zeigt einfach, dass Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten sind und eine Veränderung brauchen. Gönn dir mal zwei Tage Auszeit, um neue Energie zu tanken. Du hast es verdient!
Chronische Erschöpfung áde-
Me time
Wochenende
Start: 19.10-20.10.24
Live-Workshop
mehr Energie,
weniger Stress
In meinem Workshop "Mehr Energie, weniger Stress" geht es darum, aktiv etwas gegen den alltäglichen Druck und die Belastungen zu tun, die uns oft bis an unsere Grenzen bringen. Ich möchte dir helfen, deine Energie zu steigern und deinen Stress zu reduzieren, um so einem Burnout vorzubeugen. Gemeinsam in der Gruppe werden wir Techniken erlernen, um besser mit Herausforderungen umzugehen, unsere Resilienz zu stärken und mehr Achtsamkeit in unseren Alltag zu integrieren. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem ausgeglichenen und gesunden Leben einschlagen - du verdienst es, gut für dich selbst zu sorgen!
Start: 03.11.24
Inspirierende Vorträge
Online & Präsenz Vorträge
Live Vortrag 08.11.24
Iss Dich glücklich-
Wie du mit der Ernährung deine Mentale Gesundheit stärken kannst.
Online-Vortrag 21.11.24
Iss Dich glücklich-
Wie du mit der Ernährung deine Mentale Gesundheit stärken kannst.
In diesem Kurs werden wir gemeinsam entdecken, wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist positiv beeinflussen kann. Durch die bewusste Wahl von gesunden und nährstoffreichen Lebensmitteln können wir Stress reduzieren, unsere Stimmung verbessern und unsere geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Lasst uns gemeinsam auf eine Reise gehen und lernen, wie wir durch die richtige Ernährung unser Glücksempfinden steigern können. Melde Dich gerne an und investieren in Deine Gesundheit und Wohlbefinden!
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