Gemeinsam wachsen – Kurse & Specials
Ob als wöchentlicher Anker in deinem Alltag oder als intensives Special zu einem bestimmten Thema: In der Gruppe nutzen wir die kraftvolle Energie der Gemeinschaft, um unser Nervensystem zu regulieren und neue Kraft zu schöpfen.
Termine & Events
Der wöchentliche Anker
Ab Februar schaffen wir uns jeden Montagabend einen gemeinsamen Raum zum Durchatmen.
In diesen 45-minütigen Online-EFT-Sessions darfst du den Stress des Tages hinter dir lassen und ganz bei dir ankommen.
Egal, ob du EFT zum ersten Mal ausprobierst oder dir einen festen Termin für deine innere Balance wünschst:
Du bist herzlich willkommen, genau so, wie du dich gerade fühlst.
Wann: Jeden Montag, 19:30 – 20:15 Uhr
Wo: Ganz entspannt von zu Hause via Zoom
Investitution ohne Hansefit: 15 € über Drop In möglich.
Kostenlos für alle Hansefit-Mitglieder (über deine Hansefit App)
25.03.26 Stress-Special: EFT & grüne Lebenskraft
Manchmal reicht reines Training nicht aus – wir dürfen tiefer gehen und Körper sowie Seele gleichzeitig abholen.
In diesem 60-minütigen Special schaffen wir eine Synergie, die über die klassische Methode hinausgeht. Wir kombinieren emotionale Entspannung mit wertvollen biologischen Impulsen von innen.
Das erwartet dich:
EFT-Klopfmethode ⚡ Dein „emotionaler Blitzableiter“. Wir beklopfen gemeinsam sanft definierte Punkte, um Entspannungssignale direkt an dein Nervensystem zu senden.
Biologische Unterstützung 🌱 Ich stelle dir das Solis Green Medley vor. Erfahre, wie natürliche Ressourcen deinen Stoffwechsel unterstützen und dir helfen, dein inneres Gleichgewicht auch auf biologischer Ebene zu bewahren.
Wann: Mittwoch, 25.03.2026 | 19:30 -20:30 Uhr
Wo: Online via Zoom
Investition: 15 € (für Hansefit-Mitglieder kostenfrei in der App buchen)
22.04.26 EFT-Special: Die Magie der Worte
Kennst du das? Dein innerer Kritiker ist laut, du setzt dich selbst unter Druck oder findest einfach nicht die richtigen Worte für das, was dich belastet? Worte haben eine enorme Kraft – sie können uns stressen, aber sie können uns auch befreien.
In diesem 75-minütigen EFT-Special tauchen wir tief in die „Magie der Worte“ ein. Wir nutzen die Klopfakupressur, um blockierende Sätze aufzulösen und sie durch stärkende, wohlwollende Worte zu ersetzen, die dein Nervensystem zur Ruhe bringen.
Das erwartet dich:
75 Minuten Intensiv-Zeit: Ein tieferer Einstieg als in den Kurz-Sessions.
Gemeinsames Klopfen: Wir lösen gemeinsam emotionale Blockaden und Stressmuster.
Persönlicher Austausch: Raum für deine Fragen und individuellen Themen in einer kleinen Gruppe.
Dein Workbook: Du erhältst begleitende Unterlagen, um die „Magie“ auch nach dem Kurs in deinen Alltag zu integrieren.
Wann: 22.04.2026 | 19:00 Uhr Wo: Online via Zoom Investition: 20€ (für Hansefit-Mitglieder mit Sonderkonditionen)
26.04.26 EFT – sanfte Entlastung bei Dauerstress
👉 SEVEN Braunschweig
Hagenhof 7, 38100 Braunschweug
Anhaltender Stress zeigt sich oft leise – als innere Anspannung, Erschöpfung oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren. In diesem Workshop lade ich dich ein, die Pausetaste zu drücken und EFT als sanfte Methode kennenzulernen, die dich vom Kopf zurück in deinen Körper führt.
In einem geschützten Raum in Braunschweig findest du Platz für dich und alles, was gerade gefühlt werden will. Damit die Ruhe auch nach unserem Treffen in dir bleibt, erhältst du ein hochwertiges Print Workbook
Termin: Sonntag, 26.04.26 | 11-12:30
Ort: SEVEN Braunschweig
Dein Extra: Inklusive gedrucktem Workbook zum Mitnehmen
Investition: 35 €
Was ist die Emotional freedom technique?
EFT, oder Emotional Freedom Techniques, ist eine innovative Methode zur Selbsthilfe, die auf den Prinzipien der Akupressur und der Psychologie basiert. Oft als „Tapping“ bezeichnet, kombiniert EFT das Klopfen auf spezifische Meridianpunkte des Körpers mit der Fokussierung auf emotionale Probleme oder belastende Gedanken. Diese Technik zielt darauf ab, emotionale Blockaden zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Anwendungsgebiete von EFT:
EFT hat sich als äußerst effektiv in verschiedenen Bereichen gezeigt:
- Stressbewältigung
- Trauma- und Phobiebehandlung
- Schmerzlinderung
- Leistungssteigerung
- Selbstwert und Selbstakzeptanz
- Beziehungsprobleme
- Schlafstörungen
- Essgewohnheiten und Gewichtsmanagement
- Angst und Panikattacken
Was meine Teilnehmer über EFT sagen:
Hier ist eine herzliche Sammlung von Rückmeldungen zu meiner Online-Community für EFT. Die Namen habe ich anonymisiert, um die Privatsphäre zu schützen. Viel Spaß beim Lesen!
Anna, 31 Jahre
"Ich hatte ein 1:1 mit Valerie über Zoom und bin ihr super dankbar das sie so kurzfristig Zeit hatte um mir bei meinen Panikattacken zu helfen."
Sabine, 32 Jahre
"EFT hat mir total die Augen geöffnet und Valerie ihre Stimme hat mich sehr beruhigt. Ich bin nächstes mal gerne wieder dabei."
Eva, 36 Jahre
"Ich habe so viele nützliche Tipps und Tricks erfahren, die ich in meinen Alltag als Mama auch umsetzten kann. Ich werde definitiv an weiteren Kursen teilnehmen!"