Dein Weg zurück zu dir –
Individuelle Begleitung
Vielleicht spürst du schon lange, dass ‚einfach nur weitermachen‘ keine Option mehr ist. In meiner 1:1 Begleitung schaffen wir den sicheren Raum, den du brauchst, um aus dem stressigen Funktionieren wieder ins echte Spüren zu kommen. Gemeinsam gehen wir den Weg vom Verstehen zum Fühlen: Wir regulieren dein Nervensystem nachhaltig und geben dir die Werkzeuge an die Hand, die wirklich zu deinem Leben passen.
Phase 1
Verstehen & Bestandsaufnahme (Deine Landkarte)
Wir schauen gemeinsam hin: Was beunruhigt dein Nervensystem? Wir entschlüsseln deine körperlichen Signale und räumen mit Stress-Mythen auf, damit du deine inneren Muster besser verstehst.
Phase 2
Ausrichtung & Wünsche (Dein Fundament)
Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du dich verstanden und getragen fühlst. Wir klären, was du wirklich brauchst, um wieder voller Energie zu sein, und setzen liebevoll Prioritäten für deinen Weg.
Phase 3
Ressourcen & Nähren (Deine biologische Stütze)
Ein gesunder Körper braucht die richtigen Bausteine, um stressresistent zu sein. In dieser Phase schauen wir auf die körperliche Ebene:
Vitalstoffe & Ernährung: Welche Mikronährstoffe können deine mentale Stabilität unterstützen ?
Sinnliche Helfer: Wie können ätherische Öle als Sofort-Anker deinen Geist beruhigen?
Tipps & Tricks: Kleine Hacks für den Alltag, die sofort wirken.
Fühlen & Regulieren (Deine Tiefenarbeit)
Wir arbeiten nicht nur mit dem Kopf. Über EFT (Klopfakupressur) bringen wir die Ruhe direkt in deine Zellen. Du lernst nicht nur, was Regulation ist – du spürst, wie sich emotionale Freiheit anfühlt.
Phase 4
Dein Weg mit mir:
Phase 5
Integration & Transfer (Dein sicherer Hafen)
Wir festigen deine neuen Tools, damit du auch in stürmischen Zeiten sicher bei dir bleibst. Deine Strategien werden alltagstauglich und realistisch verankert, damit du langfristig gestärkt aus deinen Herausforderungen hervorgehst.
Auf einem Blick:
⏳ Dauer: Eine Session umfasst ca. 60–75 Minuten – Raum für alles, was gerade da ist.
📍 Ort: Flexibel via Zoom oder persönlich vor Ort in Braunschweig.
🌿 Umfang: Meist sind mindestens 4 Termine sinnvoll, um dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren.
✨ Kennenlernen: In einem 30-minütigen Gespräch finden wir heraus, ob wir zusammenpassen.
Was meine Klienten sagen...
Angela (Name geändert), 48 Jahre
"Mit dem Buchen eines Coachings habe ich Neuland für mich betreten. Ich war ehrlicherweise etwas skeptisch. Ganz unbegründet. Valerie hat mich mit ihrer offenen und herzlichen Art empfangen, unvoreingenommen und wertfrei. Ich konnte mich ihr schnell öffnen, was nicht einseitig blieb. Sie hat gefühlvoll mit mir den Kern meines Problems herausgearbeitet und Wege aufgezeigt, einen besseren Umgang mit meinem Stress zu finden.
Jedes Treffen war anders, abwechslungsreich und inspirierend. Ich habe ihre Hilfestellungen als Geschenk empfunden und viel gelernt über mich, über Stressbewältigung und Lösungsstrategien.
Vielen Dank, liebe Valerie!"